Huom! Tankotanssitunnit on merkitty punaisiin kehyksiin.
Tervetuloa
Rekisteröidy ja Kirjaudu sisään.vko 19
maanantai
10.05.2021
10.05.2021
10:00 - 10:55
SENIORIT/ PÄIVÄTUNTI
SENIORIT/ PÄIVÄTUNTI
Lihasvoimaa lempeästi /RS VARAA PAIKKA!
16:45 - 17:15
Hiki ja kunto
Hiki ja kunto
´30 /HL
VARAA PAIKKA!
17:15 - 17:45
Voimaa ja toiminnallista
Voimaa ja toiminnallista
´30 /HL
VARAA PAIKKA!
17:16 - 19:00
PYSÄKKITUNTI
PYSÄKKITUNTI
Fitness Femme
18:00 - 18:55
Pump
Pump
/ HL VARAA PAIKKA!
tiistai
11.05.2021
11.05.2021
10:00 - 10:55
SENIORIT/ PÄIVÄTUNTI
SENIORIT/ PÄIVÄTUNTI
Tasapainoa ja kehonhuoltoa. max 10 hlöä
/RS VARAA PAIKKA!
17:00 - 17:30
Iskuja ja potkuja
Iskuja ja potkuja
´30 hikitreeni /HL VARAA PAIKKA!
max 10hlö
17:30 - 18:00
Toiminnallinen koko keho
Toiminnallinen koko keho
´30 /HL VARAA PAIKKA!
max 10 hlö
keskiviikko
12.05.2021
12.05.2021
10:00 - 10:55
Lavis
Lavis
/ RS
Varaa paikka!
18:30 - 19:25
HAMK-varaus
HAMK-varaus
JUOKSUKURSSI. 5 paikkaa. Koko kurssivaraus tästä.
18:30 - 19:00
Step
Step
´30 /EI VARAA PAIKKA!
18:30 - 19:25
Kurssille ilmoittautuminen tästä
Kurssille ilmoittautuminen tästä
Juoksukurssi - tekniikat ja kunto. Koko kurssille ilmoittautuminen tästä.
19:00 - 19:30
Vatsapakarakiinteytys
Vatsapakarakiinteytys
´30 /EI VARAA PAIKKA!
torstai
13.05.2021
13.05.2021
17:15 - 18:15
Hikipumppi
Hikipumppi
HL / Varaa paikka!
17:15 - 19:00
PYSÄKKITUNTI
PYSÄKKITUNTI
Kuntosali Fitness Femme
17:30 - 18:25
Kahvakuula
Kahvakuula
UIMAHALLINRANTA!! VOIT OTTAA OMAN KUULAN, JOS SINULLA ON.
/HV /VARAA PAIKKA
18:30 - 19:25
Pump
Pump
varaa paikka! /HL
Varanneille on lähetetty sähköpostia.
18:30 - 19:25
HAMK-varaus
HAMK-varaus
PUMP
Vain HAMK-korttilaiset!
perjantai
14.05.2021
14.05.2021
17:00 - 17:55
Tankotanssi
Tankotanssi
1/2- taso /AK VARAA PAIKKA!
17:00 - 17:55
HAMK-varaus
HAMK-varaus
TANKOTANSSI
Vain HAMK-kortilla.
18:30 - 19:25
Syke &Lihas
Syke &Lihas
Varaa paikka! /AK
lauantai
15.05.2021
15.05.2021
09:30 - 10:00
Rasvanpoltto
Rasvanpoltto
VARAA PAIKKA! VL
10:00 - 10:30
Kiinteytys
Kiinteytys
/ VARAA PAIKKA! VL
10:30 - 11:00
Kehonhuolto
Kehonhuolto
/ VARAA PAIKKA! VL
sunnuntai
16.05.2021
16.05.2021
11:00 - 11:55
Ilmajooga AVOIN kaikille
Ilmajooga AVOIN kaikille
/TK VARAA PAIKKA!
14:45 - 15:40
Tankotanssi
Tankotanssi
Kaikki tasot /Varaa paikka!
TIIVISKURSSI
16:00 - 16:55Kurssille ilmoittautuminen tästä
AIRFLY & CORE/ RS
Huom!
16:00 - 16:55HAMK-varaus
AirFly & Core - tiiviskurssi . 4 paikkaa.
17:00 - 17:55
HAMK-varaus
HAMK-varaus
KEHONHALLINTA JA CORE
vain HAMK-kortilla.
17:00 - 17:55
Kehonhallinta & core
Kehonhallinta & core
/ TK Varaa paikka!