Huom! Tankotanssitunnit on merkitty punaisiin kehyksiin.
Tervetuloa
Rekisteröidy ja Kirjaudu sisään.vko 49
maanantai
02.12.2019
02.12.2019
10:00 - 10:55
SENIORIT/ PÄIVÄTUNTI
SENIORIT/ PÄIVÄTUNTI
Lihasvoimaa lempeästi /VL
17:00 - 19:00
PYSÄKKITUNTI
PYSÄKKITUNTI
Kuntosali Fitness Femme (naisille)
17:30 - 18:25
AirFly
AirFly
jatkotason irtopaikat (1,5 rastia 10-kortista AINA VARATTAVA PAIKKA!!
18:30 - 19:25
HAMK-varaus
HAMK-varaus
BODYPUMP
10-paikkaa Hamk-kortilla
18:30 - 19:25
Bodypump
Bodypump
/ML
19:30 - 20:00
30 min.
30 min.
Functional&hiki /RS&LK
20:00 - 20:30
30 min.
30 min.
Keskivartalo&pakara /RS&LK
20:30 - 21:00
30 min.
30 min.
Syvävenyttely /RS&LK
tiistai
03.12.2019
03.12.2019
16:30 - 17:00
30 min.
30 min.
Kahvakuula /HV
17:00 - 17:30
30 min.
30 min.
Avaava lihasvoimaharjoitus /HV
17:30 - 18:25
HAMK-varaus
HAMK-varaus
10 paikkaa HAMK- korttilaisille
Bodycombat/HP
17:30 - 18:25
Bodycombat
Bodycombat
/HP&LK
keskiviikko
04.12.2019
04.12.2019
10:00 - 10:55
Lavis
Lavis
/RS
17:00 - 17:55
PYSÄKKITUNTI
PYSÄKKITUNTI
Lets dance / Hamkin liikuntahalli
17:01 - 19:00
PYSÄKKITUNTI
PYSÄKKITUNTI
Kuntosali Fitness Femme (naisille)
18:30 - 19:00
30 min.
30 min.
Step /EI
19:00 - 19:30
30 min.
30 min.
Vatsa-pakarakiinteytys /EI
torstai
05.12.2019
05.12.2019
17:15 - 18:10
Bodypump
Bodypump
/HP&SM
19:30 - 20:25
Ilma-akrobatia
Ilma-akrobatia
2-TASO. Varaa aina paikka kalenterista.