Huom! Tankotanssitunnit on merkitty punaisiin kehyksiin.
Tervetuloa
Rekisteröidy ja Kirjaudu sisään.vko 03
maanantai
18.01.2021
18.01.2021
10:00 - 10:55
SENIORIT/ PÄIVÄTUNTI
SENIORIT/ PÄIVÄTUNTI
Lihasvoimaa lempeästi / RS VARAA PAIKKA!
16:45 - 17:15
Hiki ja kunto
Hiki ja kunto
´30 /AO
VARAA PAIKKA!
17:15 - 17:45
Voimaa ja toiminnallista
Voimaa ja toiminnallista
´30 /AO
VARAA PAIKKA!
17:16 - 19:00
PYSÄKKITUNTI
PYSÄKKITUNTI
Fitness Femme
18:00 - 18:55
Pump
Pump
/ LK VARAA PAIKKA!
19:15 - 20:15
Pump
Pump
LK
Varaa paikka
tiistai
19.01.2021
19.01.2021
17:00 - 17:30
Iskuja ja potkuja
Iskuja ja potkuja
´30 /LK VARAA PAIKKA!
17:30 - 18:00
Toiminnallinen koko keho
Toiminnallinen koko keho
´30 /LK VARAA PAIKKA!
18:15 - 19:10
Hikipumppi
Hikipumppi
Varaa paikka!
LK
19:15 - 20:10
Kokovartalo-kiinteytys
Kokovartalo-kiinteytys
Varaa paikka!
keskiviikko
20.01.2021
20.01.2021
10:00 - 10:55
Lavis
Lavis
/RS VARAA PAIKKA!
17:00 - 17:55
Voimaa ja toiminnallista
Voimaa ja toiminnallista
Varaa paikka! /AO
18:30 - 19:00
Step
Step
´30 /EI VARAA PAIKKA!
19:00 - 19:30
Vatsapakarakiinteytys
Vatsapakarakiinteytys
´30 /EI VARAA PAIKKA!
19:35 - 20:30
Rasvanpoltto & vatsa
Rasvanpoltto & vatsa
/RS
torstai
21.01.2021
21.01.2021
16:30 - 17:25
AirFly
AirFly
/RS VARAA PAIKKA!
17:15 - 19:00
PYSÄKKITUNTI
PYSÄKKITUNTI
Kuntosali Fitness Femme
17:30 - 18:00
Kahvakuula
Kahvakuula
´30 /HV VARAA PAIKKA!
18:00 - 18:25
Avaava lihasvoima
Avaava lihasvoima
´30 /HV VARAA PAIKKA!
18:30 - 19:25
Pump
Pump
varaa paikka!
LK
18:30 - 19:25
HAMK-varaus
HAMK-varaus
PUMP
Viisi paikkaa.
perjantai
22.01.2021
22.01.2021
07:30 - 08:25
Kurssille ilmoittautuminen tästä
Kurssille ilmoittautuminen tästä
AAMUTREENI JOOGA & PILATES 6X
17:00 - 17:55
HAMK-varaus
HAMK-varaus
tankotanssi viisi paikkaa!
17:00 - 17:55
Tankotanssi
Tankotanssi
1/2- taso /AK VARAA PAIKKA!
17:45 - 18:40
Kurssille ilmoittautuminen tästä
Kurssille ilmoittautuminen tästä
TEMPPUILU, PARKOUR, ENERGIANPURKU & AKRO 6-10V
18:30 - 19:25
Syke &Lihas
Syke &Lihas
/AK
lauantai
23.01.2021
23.01.2021
09:30 - 10:00
Rasvanpoltto
Rasvanpoltto
VARAA PAIKKA!
10:00 - 10:30
Kiinteytys
Kiinteytys
VL/ VARAA PAIKKA!
10:30 - 11:00
Kehonhuolto
Kehonhuolto
VL/ VARAA PAIKKA!
sunnuntai
24.01.2021
24.01.2021
11:00 - 11:55
Ilmajooga AVOIN kaikille
Ilmajooga AVOIN kaikille
/TK VARAA PAIKKA!
12:15 - 13:15
Kurssille ilmoittautuminen tästä
Kurssille ilmoittautuminen tästä
NUORTEN ILMA- JA LATTIA-AKRO & SHOWTEMPPUILU 10-15V
12:30 - 13:25
Voimapump
Voimapump
Varaa paikka!
LK
ALOITUS SU 7.2.2021
13:45 - 14:40Kurssille ilmoittautuminen tästä
TANKOTANSSI alkeet ja 1-taso
14:45 - 15:40
Tankotanssi
Tankotanssi
Kaikki tasot/ Teematunnit. VARAA PAIKKA!
16:00 - 16:55
Step&vatsa-pakara
Step&vatsa-pakara
Varaa paikka!
EI
UUTUUS!! ALOITUS SU 7.2.
16:00 - 16:55Kurssille ilmoittautuminen tästä
TREENAA TANJAN KANSSA 6X TIIVISKURSSI
17:00 - 17:55
HAMK-varaus
HAMK-varaus
Kehonhallinta ja core
Viisi paikka!
17:00 - 17:55
Kehonhallinta & core
Kehonhallinta & core
/TK VARAA PAIKKA!
ALOITUS SU 7.2.2021
19:00 - 19:55Kurssille ilmoittautuminen tästä
TUOLITANSSI