Huom! Tankotanssitunnit on merkitty punaisiin kehyksiin.
Tervetuloa
Rekisteröidy ja Kirjaudu sisään.vko 43
maanantai
22.10.2018
22.10.2018
10:00 - 10:55
SENIORITUNTI
SENIORITUNTI
LIHASVOIMAA LEMPEÄSTI/ VL
17:00 - 18:00
PYSÄKKITUNTI
PYSÄKKITUNTI
Fitness Femme/kuntosali naisille/ei ohjausta.
17:30 - 18:25
Kahvakuula
Kahvakuula
/HV
18:30 - 19:25
Vatsapakara-kiinteytys
Vatsapakara-kiinteytys
/EI
19:30 - 20:25
Bodypump
Bodypump
tiistai
23.10.2018
23.10.2018
16:30 - 17:25
Kunto & keskivartalo
Kunto & keskivartalo
/HT
Ei ilmoitautumista18:30 - 19:25
HAMK-varaus
HAMK-varaus
BODYCOMBAT, 10 paikkaa
Ei ilmoitautumista18:30 - 19:25
Bodycombat
Bodycombat
/HS
Ei ilmoitautumistakeskiviikko
24.10.2018
24.10.2018
10:30 - 11:25
Lavis
Lavis
(myös seniorit)
Ei ilmoitautumista17:15 - 18:10
Bodypump
Bodypump
/MOL
18:00 - 18:55
PYSÄKKITUNTI
PYSÄKKITUNTI
KEHONHUOLTO JA VENYTTELY. /RS
Tuomelan koulun peilisali, Tuomelankatu 20
Ei ilmoitautumista18:00 - 19:00
PYSÄKKITUNTI
PYSÄKKITUNTI
Fitness Femme/naisten kuntosali/ ei ohjausta
Ei ilmoitautumistatorstai
25.10.2018
25.10.2018
16:15 - 17:10
Kehonpainotreeni & kiinteytys
Kehonpainotreeni & kiinteytys
/RS
Ei ilmoitautumista18:00 - 18:55
PYSÄKKITUNTI
PYSÄKKITUNTI
OHJATTU KUNTOSALI-HARJOITTELU./VL
HAMKin liikuntasali
Ei ilmoitautumista19:45 - 20:40
Tankotanssi
Tankotanssi
2/3 - TASO/MK
perjantai
26.10.2018
26.10.2018
16:30 - 17:25
Tankotanssi
Tankotanssi
1/2 - taso/AK
18:00 - 18:55
HAMK-varaus
HAMK-varaus
Syke & Lihas, 10 paikkaa.
18:00 - 18:55
Syke&LihasEi ilmoitautumista
Syke&LihasEi ilmoitautumista
Huom!
20:00 - 20:55Kurssille ilmoittautuminen tästä
HEELS- KORKKARITANSSI 2. OSIO
lauantai
27.10.2018
27.10.2018
10:00 - 10:55
KokokehonkiinteytysEi ilmoitautumista
KokokehonkiinteytysEi ilmoitautumista
Kokeilemaan!
13:30 - 14:30AirFly
PERUS: testitunti a’7€/rasti
Kertaluontoinen kokeilu!
Kokeilemaan!!!
14:30 - 15:30AirFly
KUNTO/TREENI: testitunti a’7€/rasti
Kertaluontoinen tutustuminen💪🏼
Huom!
16:00 - 20:15Tankotanssi
POLENIGHT:
KOKO ILTA 35€
Huom!
16:01 - 17:15Tankotanssi
POLENIGHT:
Polesilks & tuoliakrobati /MK
15€
Huom!
17:30 - 18:45Tankotanssi
POLENIGHT:
Pole Flow /JK 15€
Huom!
19:00 - 20:15Tankotanssi
POLENIGHT:
Exotic Pole K-18 /AK 15€
sunnuntai
28.10.2018
28.10.2018
14:30 - 15:25
Tankotanssi
Tankotanssi
1-taso
15:30 - 16:25
Tankotanssi
Tankotanssi
TEEMATUNTI: liikkuvuutta kehittävä venyttelytunti
kaikki tasot!/TT
18:00 - 18:55
Bodycombat & pumpEi ilmoitautumista
Bodycombat & pumpEi ilmoitautumista
19:00 - 19:55
Bodybalance
Bodybalance
/PP
Ei ilmoitautumista19:00 - 19:55
HAMK-varaus
HAMK-varaus
Bodybalance, 10 paikkaa.
20:00 - 21:30
Station DancersEi ilmoitautumista
Station DancersEi ilmoitautumista