Huom! Tankotanssitunnit on merkitty punaisiin kehyksiin.

Tervetuloa

vko 16

19.04.2021 - 25.04.2021

maanantai
19.04.2021

10:00 - 10:55
SENIORIT/ PÄIVÄTUNTILihasvoimaa lempeästi /RS  VARAA PAIKKA!
max 10hlö

16:45 - 17:15
Hiki ja kunto´30 /HL
VARAA PAIKKA!
max 10hlöä

17:15 - 17:45
Voimaa ja toiminnallista´30 /HL
VARAA PAIKKA!
max 10hlö

17:16 - 19:00
PYSÄKKITUNTIFitness Femme

18:00 - 18:55
Pump/ HL VARAA PAIKKA!
max 10hlö

tiistai
20.04.2021

10:00 - 10:55
SENIORIT/ PÄIVÄTUNTI

Tasapainoa ja kehonhuoltoa. max 10 hlöä /RS VARAA PAIKKA!

17:00 - 17:30
Iskuja ja potkuja

´30 /LK VARAA PAIKKA! max 10hlö

17:30 - 18:00
Toiminnallinen koko keho

´30 /LK VARAA PAIKKA! max 10 hlö

keskiviikko
21.04.2021

10:00 - 10:55
Lavis

/RS VARAA PAIKKA! max 10hlö

18:30 - 19:00
Step

´30 /EI VARAA PAIKKA! max 10 hlö

19:00 - 19:30
Vatsapakarakiinteytys

´30 /EI VARAA PAIKKA! max 10hlö

torstai
22.04.2021

17:15 - 18:10
Hikipumppi

/LK

17:15 - 19:00
PYSÄKKITUNTI

Kuntosali Fitness Femme

Ei ilmoitautumista

18:30 - 19:25
Pump

varaa paikka! /LK max 10hlö

18:30 - 19:25
HAMK-varaus

PUMP Vain HAMK-korttilaiset!

perjantai
23.04.2021

17:00 - 17:55
Tankotanssi

1/2- taso /AK VARAA PAIKKA! max 10hlö

17:00 - 17:55
HAMK-varaus

TANKOTANSSI Vain HAMK-kortilla.

18:30 - 19:25
Syke &Lihas

Varaa paikka! /AK max 10hlö

lauantai
24.04.2021

09:30 - 10:00
Rasvanpoltto

VARAA PAIKKA! max 10hlö

10:00 - 10:30
Kiinteytys

/ VARAA PAIKKA! max 10hlö

10:30 - 11:00
Kehonhuolto

/ VARAA PAIKKA! max 10hlö

sunnuntai
25.04.2021

14:45 - 15:40
Tankotanssi

Kaikki tasot/ Teematunnit. Max 10 hlöä. VARAA PAIKKA!

17:00 - 17:55
HAMK-varaus

KEHONHALLINTA JA CORE vain HAMK-kortilla.

17:00 - 17:55
Kehonhallinta & core

/TK VARAA PAIKKA! max 10hlö