Huom! Tankotanssitunnit on merkitty punaisiin kehyksiin.
Tervetuloa
Rekisteröidy ja Kirjaudu sisään.vko 34
maanantai
19.08.2019
19.08.2019
10:00 - 10:55
SENIORIT/ PÄIVÄTUNTI
SENIORIT/ PÄIVÄTUNTI
Lihasvoimaa lempeästi /VL
Huom!
16:30 - 17:25ILMAINEN NÄYTETUNTI
Elenia-areenalla:
Voltit ja akrovoimistelu 7-11v
Ei ilmoitautumistaHuom!
16:30 - 17:25ILMAINEN NÄYTETUNTI
AirFly -kattokuminauhatreeni
varaa paikka
17:00 - 19:00
PYSÄKKITUNTI
PYSÄKKITUNTI
Kuntosali Fitness Femme (naisille)
Ei ilmoitautumistaHuom!
17:30 - 18:25ILMAINEN NÄYTETUNTI
AirFly, varaa paikka nettikalenterista!
Huom!
17:30 - 18:25ILMAINEN NÄYTETUNTI
Elenia-areenalla:
Showhenkinen nostot & heitot
Ei ilmoitautumista18:30 - 19:25
Bodypump
Bodypump
/ML
Ei ilmoitautumista19:30 - 20:00
30 min.
30 min.
Functional&hiki /RS&LK
Ei ilmoitautumista20:00 - 20:30
30 min.
30 min.
Keskivartalo&pakara /RS&LK
Ei ilmoitautumista20:30 - 21:00
30 min.
30 min.
Syvävenyttely /RS&LK
Ei ilmoitautumistatiistai
20.08.2019
20.08.2019
Huom!
10:00 - 10:55ILMAINEN NÄYTETUNTI
Flow-jooga
Ei ilmoitautumista16:30 - 17:00
30 min.
30 min.
Kahvakuula /HV
Ei ilmoitautumista17:00 - 17:30
30 min.
30 min.
Avaava lihasvoimaharjoitus /HV
Ei ilmoitautumista17:30 - 18:25
Bodycombat
Bodycombat
/HP&LK
Ei ilmoitautumistaHuom!
18:30 - 19:25ILMAINEN NÄYTETUNTI
Tuolitanssi
Ei ilmoitautumistaHuom!
19:30 - 20:25ILMAINEN NÄYTETUNTI
Selkä, vatsa & ryhti -ryhmä
Ei ilmoitautumistakeskiviikko
21.08.2019
21.08.2019
10:00 - 10:55
Lavis
Lavis
/RS
Ei ilmoitautumistaHuom!
16:15 - 17:10ILMAINEN NÄYTETUNTI
Ilmajooga - varaa paikka
17:00 - 19:00
PYSÄKKITUNTI
PYSÄKKITUNTI
Kuntosali Fitness Femme (naisille)
Ei ilmoitautumistaHuom!
17:15 - 18:10ILMAINEN NÄYTETUNTI
Ilmajooga, varaa paikka nettikalenterista!
Huom!
18:00 - 18:55ILMAINEN NÄYTETUNTI
Tuomelan koulun peilisali:
FascialMethod
Ei ilmoitautumistaHuom!
18:30 - 19:25ILMAINEN NÄYTETUNTI
Elenia-areenalla:
Volttikoulu & temppuilu
Ei ilmoitautumista18:30 - 19:00
30 min.
30 min.
Step /EI
Ei ilmoitautumista19:00 - 19:30
30 min.
30 min.
Vatsa-pakarakiinteytys /EI
Ei ilmoitautumistaHuom!
19:30 - 20:25ILMAINEN NÄYTETUNTI
Elenia-areenalla:
Trikkausta ja runeja 9-13v.
Ei ilmoitautumistaHuom!
19:30 - 20:25ILMAINEN NÄYTETUNTI
Twerk, tekniikka ja koreo
Ei ilmoitautumistatorstai
22.08.2019
22.08.2019
Huom!
08:00 - 08:55ILMAINEN NÄYTETUNTI
Ilmajooga, varaa paikkasi nettikalenterista!
09:15 - 10:10
SENIORIT/ PÄIVÄTUNTI
SENIORIT/ PÄIVÄTUNTI
Lihasvoimaa lempeästi /VL
Ei ilmoitautumistaHuom!
10:30 - 11:15ILMAINEN NÄYTETUNTI
Vauvajumppa, kaikenikäiset
Ei ilmoitautumista16:15 - 17:10
AirFly
AirFly
- kaikille avoin /RS (1,5 rastia 10xkortista)
17:15 - 18:10
Bodypump
Bodypump
/ML
Ei ilmoitautumistaHuom!
18:30 - 19:25ILMAINEN NÄYTETUNTI
Ilma-akrobatia, kaikki tasot
Ei ilmoitautumista19:00 - 19:55
PYSÄKKITUNTI
PYSÄKKITUNTI
Bodybalance /NS
Tunti pidetään Rauhankatu 3
Ei ilmoitautumistaperjantai
23.08.2019
23.08.2019
16:30 - 17:25
Tankotanssi
Tankotanssi
1/2 taso /AK
Huom!
16:45 - 17:40ILMAINEN NÄYTETUNTI
Seminaarin koulun sali:
Parkour & temppuiluakro
Ei ilmoitautumistaHuom!
17:45 - 18:40ILMAINEN NÄYTETUNTI
Seminaarin koulun sali:
Parkour & temppuiluakro 8-13v
Ei ilmoitautumista18:00 - 18:55
Syke&Lihas
Syke&Lihas
/AK
Ei ilmoitautumistalauantai
24.08.2019
24.08.2019
2€ /30min testitunteja / ei ilmoittautumista
10:00 - 21:00VAUHDITUSPÄIVÄ!
10.30 AirFly
11.00 AirFly
12.00 Lihasvoimaa lempeästi (S)
12.30 Lavis (S)
13.00 step & vatsapakara
13.30 funktional & keskivartalo
14.00 Let’s dance
14.30 kahvakuula/avaava lihasvoima
15.00 syke&lihas
15.30 Bodycombat
16.10 Bodypump
16.45 Bodybalance /kehonhuolto
Ei ilmoitautumistasunnuntai
25.08.2019
25.08.2019
Huom!
10:30 - 11:30Kurssille ilmoittautuminen tästä
Takaisin ruotuun- kurssi. Vain 50€!!
Huom!
12:15 - 13:10ILMAINEN NÄYTETUNTI
Pariakro (kaverukset, lapsi& vanhempi tai pariskunnat)
Ei ilmoitautumistaHuom!
13:30 - 14:25ILMAINEN NÄYTETUNTI
Tankotanssi, kaikki tasot. Varaa paikkasi nettikalenterista!
Huom!
14:30 - 15:30ILMAINEN NÄYTETUNTI
Tankotanssi
Kaikki tasot.
Varaa paikka!
15:45 - 16:40
AirFly
AirFly
- kaikille avoin (1,5 rastia 10xkortista)
varaa aina paikka
17:00 - 17:55
Bodycombat
Bodycombat
/NS
Ei ilmoitautumista18:00 - 18:55
Bodybalance
Bodybalance
/NS
Ei ilmoitautumistaHuom!
19:00 - 19:55ILMAINEN NÄYTETUNTI
Tuolitanssi & heels
Ei ilmoitautumista